О КНИГЕ:Диастаз — расхождение прямых мышц живота — это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела. Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы.Специалист по  биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому.Из книги вы узнаете:• почему диастаз — это не проблема, а синдром;• как ваши двигательные привычки могут усугублять диастаз;• как изменить осанку, чтобы почувствовать себя лучше;• почему некоторые общеизвестные упражнения на пресс могут увеличивать расхождение мышц;• как сидеть, стоять и ходить, чтобы пресс становился сильнее.Упражнения, представл..